篮球是一项对膂力和耐力条目极高的融会。在比赛前的几个小时，合理的饮食不错为融会员提供必要的能量和养分，匡助他们在比赛中保捏最好景况。以下是一份全心挑选的食品清单，旨在为篮球融会员的比赛前养分补给提供率领。 ### 1. 碳水化合物：能量的基础 碳水化合物是融会中能量的主要着手。在比赛前的一到两餐，提...
